孕妇可以吃花生米吗?

南方养生网   2023-07-30 04:04:33


(资料图)

花生米的营养价值丰富,含有大量的蛋白质,多种氨基酸、维生素e、钾、镁、钙、膳食纤维以及多种植物蛋白,可以平衡膳食,热量也比较高,有利于增加身体的抵抗力,怀孕期间是可以吃的,可以每天都吃,特别是在早上空腹吃点生花生米,还有养胃的作用。

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